日日是好日
せっかくのGW(私にはあまり関係ないけどさぁ)なのに、雨で残念ですね。
リハビリにも、あいにくの天気です。
最近、どうも食後の1時間が鬼門です。
今日も駅には出勤できず (;_;)
ここの体調管理ができればなぁ。。。
しかし、天気が心配なので、午前中に一人でお買い物に行ってきました。
体調が安定してくると、近所なら一人歩きもへっちゃら。
とにかく、体を動かせねばね。
そして、午後はお散歩。
いつもの散歩コースを3往復。
片道約700m程なので、約4km(+家との往復)の行程。
軽々・・・、とは残念ながら言えないけど、退院後から考えれば進歩してきたのを実感。
はやく、普通に歩けるようになりたい。
自分で努力しないと、体力は回復しないので、明日からもガンバラネバァ。
----- 今日のリハビリ -----
06時: 起床
07時: 朝食(ご飯、お味噌汁、納豆)
10時: 間食(Minute Made『朝マンゴ』)
11時: お買い物
13時: 昼食(パン、コンソメスープ)
15時: お散歩
16時: 間食(ビスケット)
19時: 夕食
21時: 入浴
今日のWalking: 11,564歩
リハビリにも、あいにくの天気です。
最近、どうも食後の1時間が鬼門です。
今日も駅には出勤できず (;_;)
ここの体調管理ができればなぁ。。。
しかし、天気が心配なので、午前中に一人でお買い物に行ってきました。
体調が安定してくると、近所なら一人歩きもへっちゃら。
とにかく、体を動かせねばね。
そして、午後はお散歩。
いつもの散歩コースを3往復。
片道約700m程なので、約4km(+家との往復)の行程。
軽々・・・、とは残念ながら言えないけど、退院後から考えれば進歩してきたのを実感。
はやく、普通に歩けるようになりたい。
自分で努力しないと、体力は回復しないので、明日からもガンバラネバァ。
----- 今日のリハビリ -----
06時: 起床
07時: 朝食(ご飯、お味噌汁、納豆)
10時: 間食(Minute Made『朝マンゴ』)
11時: お買い物
13時: 昼食(パン、コンソメスープ)
15時: お散歩
16時: 間食(ビスケット)
19時: 夕食
21時: 入浴
今日のWalking: 11,564歩