日焼け対策 準備は万端♪

今日も午前中に母と買い物に行ってきました。
（昨日からだと思っていた割引特典が、本当は今日だったから!!）

で、目的のものを次々ゲット。
予定のものを（それもお安く!!）全て購入完了。
To Doリストには、チェックのマークが並びました。
いやぁ、気持ちがいいですね。

父の助言もあり、今日のテレビでも注意喚起していたので、日焼け、紫外線対策としてスポーツ用のサングラスを購入してきました。（これも割引品でーす。）
私のリハビリをアシストしてくれるギアが色々揃いました。 ↓


“TOURSTAGE”のサングラス　本当はGolf用だけど、お気に入り♪


買い物後は、いつのようにお散歩です。
今日の結果＠遊歩道は、こんな感じ ↓



さっそくサングラスをはめて張り切って出かけたのだけど、そのカッコウはRunnerそのもの。
（いや、まだ走れませんけど。）

まずは見た目から入るのが私らしい。
支えてくれている家族に恩返しするためにも、とにかく毎日運動ガンバリます。
そのためのギアは準備万端でーす!!

-----　今日のリハビリ　-----
　06時：　起床
　07時：　朝食（ご飯、けんちん汁、納豆）
　08時：　駅まで出勤
　13時：　昼食（ご飯、けんちん汁、カロリーリセット（さばの塩焼き））
　14時：　お散歩
　16時：　間食（桃缶＆黒豆）
　19時：　夕食
　21時：　入浴

今日のWalking：　13,386歩