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セミナーに行ってきました♪

今日は、渋谷まで遠出(?!)して、管理栄養士の方のお話を聞いてきました♪
4回シリーズで、今日が初日。
そんな遠出が出来るのか、集中力が続くのか実は心配だったけど、楽しく過ごすことが出来ました。

入院中にセミナーの案内が来て、病院から応募。
今後、食事制限がなくなっても、食事=栄養学は、健康のために必要な基本知識だと思ったから。
学校の家庭科で基本的なことは学んでいるはずだけど、栄養学を目的ではなく、自分らしく生きるための知識として学べるのは貴重な経験。
私のためだけではなく、家族の健康を考える上でもね。

ともかく、食事制限があろうと、出来るだけ、起きる、寝る、食べるのリズムを守り、朝食をしっかり食べよう(今のように夫に食べさせよう!)と、強く思ったのでした。

しかし、外食って、ほんと食事制限があると、大変って実感しましたぁ・・・

----- 今日のリハビリ -----
 06時: 起床
 07時: 朝食(ご飯、お味噌汁、シューマイ、さつまいもの甘露煮)
 14時: 昼食(外食)
 19時: 夕食
 21時: 入浴

今日のWalking: 9,414歩

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