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散歩の効用

今日も午前中は体調悪し。
起きた瞬間から、お腹の上に漬物石(?!)が乗ったかのような状態で、すっきりせず。
一昨日食べ過ぎた事を何度後悔したことか。
そんなわけで、今日は朝食は取れたものの、駅までは行けず。
しかも、間食もせず、ずっとウトウト。

しかーし、散歩はちゃんと行けましたよ♪
一人だったら行けなかったかもしれないけど、母がお供してくれる予定だったし。
頑張って散歩していると、体が温かくなったせいか、2周目辺りから体調が良くなってきました。
やっぱり、「やる気」の問題?!
自分を甘やかすことなく、ちょっと体を動かすほうがリハビリになるんだね。

今日の散歩は、こんな感じ ↓

my_run080512.jpg

----- 今日のリハビリ -----
 06時: 起床
 07時: 朝食(ご飯、お味噌汁、ゴーヤチャンプルー)
 13時: 昼食(ご飯、餃子、ゴーヤとジャコの胡麻和え、はんぺん)
 15時: お散歩
 16時: 間食(桃缶&ビスケット)
 19時: 夕食
 21時: 入浴

今日のWalking: 9,528歩

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