ゆるゆると
今日も暑いぃ。
ということで、今日はゆるゆると。
数日前から喉の調子が悪く、まるで喉元にビー玉がある感じ。
体調が悪いというより、常に違和感、不快感。
この4か月の間の経験からいくと、回復は階段を登るような感じで、時期的にも次のステップに行く直前の耐える時期。
またすぐに、回復してくれるはず。
あと、少し!と思って頑張らねばぁ。
今日の夕日 今日も赤い!
今日の結果@遊歩道は、こんな感じ ↓
今日は、ついに38′台に乗せました!!
----- 今日のリハビリ -----
06時: 起床
07時: 朝食(ぶどうパン、サラミサラダ、野菜ジュース)
08時: ウォーキング
10時: 間食(バナナ&豆乳ジュース)
13時: 昼食(ご飯、ピーマンの肉詰め、ごまかぼちゃ、オイキムチ)
16時: 間食(Perfect Plus)
19時: 夕食
21時: 入浴
22時: 間食(ヨーグルト)
今日のWalking: 8,345歩
ということで、今日はゆるゆると。
数日前から喉の調子が悪く、まるで喉元にビー玉がある感じ。
体調が悪いというより、常に違和感、不快感。
この4か月の間の経験からいくと、回復は階段を登るような感じで、時期的にも次のステップに行く直前の耐える時期。
またすぐに、回復してくれるはず。
あと、少し!と思って頑張らねばぁ。
今日の夕日 今日も赤い!
今日の結果@遊歩道は、こんな感じ ↓
今日は、ついに38′台に乗せました!!
----- 今日のリハビリ -----
06時: 起床
07時: 朝食(ぶどうパン、サラミサラダ、野菜ジュース)
08時: ウォーキング
10時: 間食(バナナ&豆乳ジュース)
13時: 昼食(ご飯、ピーマンの肉詰め、ごまかぼちゃ、オイキムチ)
16時: 間食(Perfect Plus)
19時: 夕食
21時: 入浴
22時: 間食(ヨーグルト)
今日のWalking: 8,345歩