タイミングよく

出勤する夫と一緒に自宅を出てウォーキング。
ダンピング症状と闘いながら慌てて準備したら、レシーバーを忘れてしまった^^;;
（ということで、Nike+ iPodで計測できず。）
でも、なんとかほぼいつもの同じペース（所要時間）で完走できました。

体調が悪いと大変だけど、こういうトリガーがあった方が生活のリズムはつけやすい。
基本的に怠け者^^;;なので、何かに急き立てられたがいいみたいです。

今日は朝から、おもーい雲が垂れこめていましたが、ウォーキングをしている時も、嫁として横浜で所用を済ませて時も雨には合わず。
横浜でも局地的な大雨が降ったらしく、店員さんに「雨大丈夫ですか？」って言われた時に初めて大雨が降ったことに知った次第。
確かに横浜駅周辺はかなり地面が濡れていて、空気も雨の匂いがしたけれど、最寄駅ではほとんど雨は降っていたかったみたい。

ここのところ、局地的な大雨が続いてますね。
テレビで見る限り、都心部は相当雨でやられているみたいだけど、幸か不幸かまだ通勤してないので、影響なし。
今日も運よく雨に合わなかったし。
しかし、このところのゲリラ（?!）雨は気象庁にも予測不可能な雨みたい。
被害も出ているし、実家から帰る夜道では、よく雷（雷光だけだけど）に合うので、気をつけなければね。

これもやっぱり温暖化の影響なのかな？

-----　今日のリハビリ　-----
　06時：　起床
　07時：　朝食（チーズパン、ビーンズサラダ、野菜ジュース）
　08時：　ウォーキング
　10時：　間食（バナナ）
　13時：　昼食（ご飯、鶏ささみとザーサイ＆ねぎのサラダ、納豆、京菜、お味噌汁）
　16時：　間食（木苺のムース）
　19時：　夕食
　21時：　入浴
　22時：　間食（ヨーグルト）

今日のWalking：　12,268歩