今日はお勉強

スランプ気味だった体調に、よーやく回復の兆しが見えてきました。
うぅぅ、良かったよぉ。
今回は、かなり凹み気味だったので。

で、体調の変化の周期も安定してきたので、外出などの予定もこなしやすくなってきました。
今日は、隔週で通っている管理栄養士の先生のセミナーへ。

巷にあふれる栄養情報の正しい捉え方について教えてもらいました。
金融商品などともそうだけど、なんでも数字のマジックに踊らされてはいけない。
食生活はQOLに直結するから、正しい知識を知っているのと、知っていないのでは違うよね。
知識を習得したら、それに満足せずに、実践あるのみ。
食材を調達したので、明日から実践しよっと♪
（相変わらず、スタートダッシュはいいほうです。）

-----　今日のリハビリ　-----
　06時：　起床
　07時：　朝食（ホットドッグ、野菜ジュース）
　14時：　昼食（鶏ときのこのリゾット＠Kura）
　16時：　間食（スィートポテト）
　19時：　夕食
　21時：　入浴

今日のWalking：　8,408歩