今日の頑張った度は100%

今日は、朝食後、体調が安定してきたところでお散歩です。
今日の結果＠遊歩道は、こんな感じ ↓



そして、ここのところ体調が安定せず凹んでいたので、気合を入れるため（?!）、ネイルに行ってきました。
（2,3日前に予約したものの、昨日まで本当に行けるか心配だったんだけど、やっぱり、やる気の問題のようです。）

前に通っていたサロンは、カウンター形式だったので、ソファ形式でやってもらえるサロンを探してました。
（背中の痛みが、カウンター形式の体勢だと絶対耐えられないからさぁ。）
で、思い切って、あの有名な「EXCEL AOYAMA」に行ってきました。
行きの電車で体調が悪く、青山まで出てきたことを激しく後悔したけど、終わったあとは、ご機嫌♪
久しぶりのネイルで女性らしい楽しみが満喫できたし、足のマッサージ（キャンペン中だった）も追加してもらって極楽。
やっぱり癒されますねぇ。

明日はプレッシャーの掛かるイベントがあるので、ネイルに行く前に念入りに掃除したり、帰宅後お料理したり、超大変だったけど、計画した予定はほぼクリアである意味充実した一日でした。

今日は早く寝て、体調整えるぞぉ。


今日の頂き物　祖母から頑張ってるご褒美♪


-----　今日のリハビリ　-----
　06時：　起床
　07時：　朝食（ホットドッグ、野菜ジュース）
　09時：　お散歩
　13時：　昼食（ご飯、スープ＠スープストック）
　19時：　夕食
　21時：　入浴

今日のWalking：　15,250歩