メリハリで
今日から、夫というペースメーカーが復活し、いつもの生活が戻ってきました。
夫と一緒に駅に出勤!って思っていたけど、朝食がまたネックになっちゃった (><)
控えめにしたとはいえ、やっぱり食べ過ぎちゃったらしい。
夫が常に言う「健康な人でも調子が悪い日があるんだから、無理しなくってええんやで」という言葉に甘え、今日はのんびり過ごすことにしました。
朝食後、疲れが出たのかとにかく眠くて、安静+2度寝。
そして、昼食も撃沈しちゃったので、その後昼寝。
今日はなんだかいっぱい寝ちゃいました。
ここんところ、眠くなることなんかなかったんだけど、もう少し体力つけねばね。
で、ともかくお散歩には行ってきました。
今日の結果@遊歩道は、こんな感じ ↓
ここんところ、やるべき事とやりたい事のバランスがうまくいかなくて、ちょっと悲しい。
メリハリで、明日からなんとかガンバラネバァ。
----- 今日のリハビリ -----
06時: 起床
07時: 朝食(ホットドッグ、フルーツヨーグルト)
10時: 間食(ドーナツ)
13時: 昼食(ライスカレー)
16時: お散歩
17時: 間食(野菜ジュース)
19時: 夕食(じゃこご飯、野菜と豚肉炒め、ひじき、グレープフルーツ)
21時: 入浴
今日のWalking: 7,229歩
この前作ったキーマーカレーで、ライスカレーを作ってみました♪
ちょっとづつアレンジして、料理も楽しめるようにしなくっちゃね。
夫と一緒に駅に出勤!って思っていたけど、朝食がまたネックになっちゃった (><)
控えめにしたとはいえ、やっぱり食べ過ぎちゃったらしい。
夫が常に言う「健康な人でも調子が悪い日があるんだから、無理しなくってええんやで」という言葉に甘え、今日はのんびり過ごすことにしました。
朝食後、疲れが出たのかとにかく眠くて、安静+2度寝。
そして、昼食も撃沈しちゃったので、その後昼寝。
今日はなんだかいっぱい寝ちゃいました。
ここんところ、眠くなることなんかなかったんだけど、もう少し体力つけねばね。
で、ともかくお散歩には行ってきました。
今日の結果@遊歩道は、こんな感じ ↓
ここんところ、やるべき事とやりたい事のバランスがうまくいかなくて、ちょっと悲しい。
メリハリで、明日からなんとかガンバラネバァ。
----- 今日のリハビリ -----
06時: 起床
07時: 朝食(ホットドッグ、フルーツヨーグルト)
10時: 間食(ドーナツ)
13時: 昼食(ライスカレー)
16時: お散歩
17時: 間食(野菜ジュース)
19時: 夕食(じゃこご飯、野菜と豚肉炒め、ひじき、グレープフルーツ)
21時: 入浴
今日のWalking: 7,229歩
この前作ったキーマーカレーで、ライスカレーを作ってみました♪
ちょっとづつアレンジして、料理も楽しめるようにしなくっちゃね。