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メリハリで

今日から、夫というペースメーカーが復活し、いつもの生活が戻ってきました。
夫と一緒に駅に出勤!って思っていたけど、朝食がまたネックになっちゃった (><)
控えめにしたとはいえ、やっぱり食べ過ぎちゃったらしい。

夫が常に言う「健康な人でも調子が悪い日があるんだから、無理しなくってええんやで」という言葉に甘え、今日はのんびり過ごすことにしました。
朝食後、疲れが出たのかとにかく眠くて、安静+2度寝。

そして、昼食も撃沈しちゃったので、その後昼寝。
今日はなんだかいっぱい寝ちゃいました。
ここんところ、眠くなることなんかなかったんだけど、もう少し体力つけねばね。

で、ともかくお散歩には行ってきました。
今日の結果@遊歩道は、こんな感じ ↓

my_run080609.jpg

ここんところ、やるべき事とやりたい事のバランスがうまくいかなくて、ちょっと悲しい。
メリハリで、明日からなんとかガンバラネバァ。

----- 今日のリハビリ -----
 06時: 起床
 07時: 朝食(ホットドッグ、フルーツヨーグルト)
 10時: 間食(ドーナツ)
 13時: 昼食(ライスカレー)
 16時: お散歩
 17時: 間食(野菜ジュース)
 19時: 夕食(じゃこご飯、野菜と豚肉炒め、ひじき、グレープフルーツ)
 21時: 入浴

今日のWalking: 7,229歩


この前作ったキーマーカレーで、ライスカレーを作ってみました♪
ちょっとづつアレンジして、料理も楽しめるようにしなくっちゃね。

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