ササミの活用レシピ
今日は、久しぶりに新しいレシピに挑戦。
「高タンパク・低脂肪」のササミは、比較的登場が多い食材ですが、問題なのはその量。
ほとんど一人前しか必要ない(夫は朝しか自宅で食事が出来ず・・・)、しかもあまり冷凍という手段を使いたくない私にとっては、1パックで最低4本程度売られても困るのです。
しかも基本的に淡白な味だし、最近レシピが固定化していたので、飽きるのよねぇ。
で、REAL SIMPLEに載っていた「ささ身の梅肉サンド」を作ってみました。
ささ身に片栗粉をまぶすのでバサバサ感はなくなるし、梅肉を使うので夏バテ防止にもなります。
「おいしゅーございました」。
そして、今日も暑い中ウォーキング頑張りました。
今日の結果@遊歩道は、こんな感じ ↓
(今日は、Nike+の調子が悪し。なんでこんなに距離が短いんだ?!)
----- 今日のリハビリ -----
06時: 起床
07時: 朝食(チーズパン、アボガドサラダ、野菜ジュース)
09時: ウォーキング
11時: 間食(バナナ)
13時: 昼食(ご飯、鶏ササミの梅肉サンド、かぼちゃの煮つけ、卵豆腐)
16時: 間食(スコーン@ Afernoon Tea)
19時: 夕食
21時: 入浴
22時: 間食(ヨーグルト)
今日のWalking: 12,629歩
「高タンパク・低脂肪」のササミは、比較的登場が多い食材ですが、問題なのはその量。
ほとんど一人前しか必要ない(夫は朝しか自宅で食事が出来ず・・・)、しかもあまり冷凍という手段を使いたくない私にとっては、1パックで最低4本程度売られても困るのです。
しかも基本的に淡白な味だし、最近レシピが固定化していたので、飽きるのよねぇ。
で、REAL SIMPLEに載っていた「ささ身の梅肉サンド」を作ってみました。
ささ身に片栗粉をまぶすのでバサバサ感はなくなるし、梅肉を使うので夏バテ防止にもなります。
「おいしゅーございました」。
そして、今日も暑い中ウォーキング頑張りました。
今日の結果@遊歩道は、こんな感じ ↓
(今日は、Nike+の調子が悪し。なんでこんなに距離が短いんだ?!)
----- 今日のリハビリ -----
06時: 起床
07時: 朝食(チーズパン、アボガドサラダ、野菜ジュース)
09時: ウォーキング
11時: 間食(バナナ)
13時: 昼食(ご飯、鶏ササミの梅肉サンド、かぼちゃの煮つけ、卵豆腐)
16時: 間食(スコーン@ Afernoon Tea)
19時: 夕食
21時: 入浴
22時: 間食(ヨーグルト)
今日のWalking: 12,629歩
2008-07-23 23:16
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