これだったら飲めるかな

梅雨の中休みが続く、今日この頃。
リハビリのお散歩には、もってこいです♪

今日は、昨日教わったことを実践すべく、「牛乳＋豆乳＋ブルーベリージュース」を作ってみました。
カルシウムとマグネシウムの黄金比率（2:1）からすると、牛乳と豆乳（1:1）とバナナ、カシュナッツがいいみたいだけど、バナナがちょっと苦手なので、とりあえず豆乳を摂取することから試してみます。
豆乳ってちょっと苦手だったけど、ブルーべりの実とヨーグルトなんかに掛けるブルーベリーソースを入れてみると、飲みやすくなりました。
明日は、冷凍のマンゴで試してみよっと。

今日の結果＠遊歩道は、こんな感じ ↓


-----　今日のリハビリ　-----
　06時：　起床
　07時：　朝食（ご飯、肉じゃが）
　10時：　間食（豆乳ジュース）
　13時：　昼食（大根麺のスープ）
　15時：　お散歩
　16時：　間食（スィートポテト）
　19時：　夕食
　21時：　入浴

今日のWalking：　8,288歩