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梅雨入り でも負けないぞぉ!

ついに関東は梅雨入りしましたね。
お天気が悪いとリハビリには大敵です。
しかし、負けないぞぉ!

朝食後、やっぱり体調がちょっと悪くなっちゃったけど、午後の雨に備えて頑張って午前中にお散歩を済ませました。
今日からは、家族の同行なしで一人でお散歩。
よって、散歩というより競歩といった趣になりました。

今日の結果@遊歩道は、こんな感じ ↓

my_run080602.jpg

ついに40分台を切り、タイムは39:44、平均ペースは11:17 min/kmになりました。
いい汗かきました。

傘さして歩かなきゃいけないと、ペース維持は難しいけど頑張るぞぉ!

----- 今日のリハビリ -----
 06時: 起床
 07時: 朝食(ピザトースト)
 10時: お散歩
 13時: 昼食(ご飯、カロリーリセット(さばの塩焼き))
 19時: 夕食
 21時: 入浴

今日のWalking: 8,424歩
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