ググルの日

今日は、午前中にお散歩です。
空はキレイナ青空で、風がふき、草木がそよぎ、色んなものが「生きてる」んだなぁって感じられるひとときでした。

今日の結果＠遊歩道は、こんな感じ ↓
ペースはほとんど変わってないけど、少しづつ代謝アップの動きを心がけてます。



午前中に、家事も含めたルーティンを終えてしまったので、今日は久しぶりにノンビリしました。
（本当は、衣替えしようと思ってたんだけど。）
旅行に行こうと思いついたので、久しぶりに真剣にググってみました。
（月初の外来でお医者さんから言われてたんだけど、その時はそんな気にはならなかった。ちょっと前進してるかな?!）

パソコンにずーっと向かっていると、痛みがひどくなってきましたぁ (><)
程ほどにしておきましょう・・・


今日の頂き物　プリザーブドフラワー
愛情受け取りました

-----　今日のリハビリ　-----
　06時：　起床
　07時：　朝食（ご飯、お味噌汁、納豆、ササミのホイル焼き）
　08時：　駅まで出勤
　10時：　お散歩＆間食（桃缶＆黒豆）
　13時：　昼食（ご飯、お味噌汁、カロリーリセット（豚肉のすき焼き風））
　19時：　夕食
　21時：　入浴

今日のWalking：　10,223歩